Uma reeducação alimentar contínua, com comida de verdade, cuidado emocional e acompanhamento de um nutricionista especialista durante 12 meses, para você aprender a cuidar da sua glicose no dia a dia. Sem dieta da moda, sem culpa e sem viver de proibição.
Acesso imediato · Garantia de 30 dias · Até 12x no cartão
Prints reais, enviados por pacientes e alunos no WhatsApp e nas redes.
Resultados individuais, que variam de pessoa para pessoa conforme o histórico de saúde, a constância, as orientações de cada caso, o tempo de acompanhamento e o acompanhamento médico. Prints compartilhados pelos próprios pacientes. Não representam garantia de resultado.
Pagar por uma consulta isolada não resolve. Em uma hora, ninguém aprende tudo o que precisa para controlar o diabetes no dia a dia. A comunidade é um programa de acompanhamento nutricional online: aulas gravadas, encontros mensais ao vivo em grupo e suporte no WhatsApp, para você aprender passo a passo e ganhar autonomia.
Fez exame novo? Leve as suas dúvidas para o suporte ou para o encontro ao vivo e aprenda a interpretar glicemia, glicada, colesterol e triglicerídeos, e o que fazer a partir deles.
Horários, trabalho, fim de semana, viagens: nas aulas, nos encontros e no suporte você aprende a adaptar a alimentação à sua vida e passa a fazer esses ajustes com segurança, por conta própria.
Um por mês com o Filipe, para tirar dúvidas, revisar o que você aprendeu e manter a constância.
Canal com a equipe para as dúvidas do dia a dia, entre um encontro e outro.
5Fibras, proteína e carboidrato na medida certa. É a combinação que segura a glicose, não a proibição.
Salada, legumes, ovos, carnes, frutas. O básico bem feito, sem produto milagroso.
Não precisa deixar de comer arroz com feijão. Você aprende a quantidade e a combinação certas.
Tudo do mercado do bairro, com o que você já compra. Sem dieta cara e sem ingrediente difícil.
No aniversário, no fim de semana, com estratégia e sem culpa.
Você não precisa cortar o pão nem fugir do bolo no aniversário da família. Precisa aprender como o seu corpo responde à comida e ter alguém te guiando até isso virar hábito.
É assim que a reeducação alimentar acontece: aos poucos, com aprendizado, e para sempre. Não é a dieta de 30 dias. É a liberdade de saber o que fazer em qualquer situação.
A reeducação alimentar não cuida só do diabetes. Ela mexe no corpo todo, e os alunos sentem a diferença em vários marcadores ao mesmo tempo.
Menos picos ao longo do dia e uma média mais estável no exame.
Gorduras do sangue mais equilibradas com escolhas simples no prato.
Menos açúcar e ultraprocessados, mais comida de verdade: o fígado agradece.
Fibras, água e rotina certas fazem o intestino voltar a funcionar.
Menos sódio escondido e uma perda de peso que acontece como consequência.
Menos cansaço depois das refeições, mais energia e noites melhores.
A hemoglobina glicada mostra a média da sua glicose dos últimos 3 meses. Por isso, o primeiro exame de controle já conta a história da sua mudança.
Você entende os seus picos de glicose, organiza o prato e a rotina, e o intestino começa a funcionar.
Glicemia mais estável, menos fome e menos vontade de doce. Você aprende a ajustar o prato conforme a sua resposta.
Exames novos: glicada, colesterol, triglicerídeos e fígado. Você leva as dúvidas para o encontro ao vivo e define o próximo passo.
Resultados individuais, que variam de pessoa para pessoa. A comunidade é um acompanhamento nutricional complementar ao cuidado médico; ajustes de medicação são sempre feitos com o seu médico.
A ideia não é você depender de um cardápio para sempre. É você aprender, entender o seu corpo e ganhar autonomia para comer bem em qualquer lugar: em casa, no restaurante, na festa da família.
Funciona mesmo que você:
Relatos de pacientes e alunos que passaram pela mesma forma de ensinar que você encontra dentro da comunidade.
Comece aqui: sua jornada de 12 mesesO caminho do programa, os encontros mensais e o grupo de suporte.
Entenda o seu diabetesO que acontece no corpo, o diagnóstico, a insulina e os erros mais comuns.
Comida de verdade, resultado de verdadeA dieta anti-diabetes, o básico bem feito e a hidratação.
O prato que equilibra a sua glicoseRefeições que controlam a glicemia sem passar fome.
Os cuidados que protegem a sua glicoseOs perigos invisíveis do dia a dia e o que faz diferença.
Emoção e glicose: quebre o cicloAnsiedade e descontrole: como quebrar o ciclo sem culpa.
Suplementos que fazem sentidoO que pode ajudar, o que é mito e como usar com segurança.
Comer de tudo, com liberdadeFestas, restaurantes e trocas inteligentes para comer de tudo.
Medir, entender e ajustarMedir a glicemia, entender os exames e acompanhar a evolução.
Carboidratos sem mistérioContagem simplificada, índice e carga glicêmica, low carb.
O sono a favor da sua glicoseO impacto direto na glicose e um passo a passo para dormir melhor.
Low carb, inclusive doces, para o dia a dia.
O uso responsável das plantas como apoio ao tratamento.
Os cuidados diários que evitam uma das complicações mais sérias.
Alimentação e cuidados simples para proteger os seus olhos.
Aceleradores de resultadoPara você começar a ver diferença já nas primeiras semanas
Entenda os picos de glicose e comece com 7 hábitos.
Com horários, substituições e lista de compras.
O que colocar no carrinho e como ler os rótulos.
Como se alimentar bem durante o tratamento com canetas.
Você investe menos de R$ 1,60 por dia para cuidar do diabetes durante um ano inteiro.
Resultado: muito esforço, pouca constância
12x de R$ 58,95: menos de R$ 1,60 por dia
De R$ 1.632,00
por apenas
12x R$ 58,95
ou R$ 570,00 à vista
Menos de R$ 1,60 por diaEntre, assista aos módulos, participe do primeiro encontro e use o suporte. Se em até 30 dias você sentir que não é para você, devolvemos 100% do valor. Sem perguntas e sem burocracia.
São menos de R$ 1,60 por dia, menos que um cafezinho. E controlar a glicose hoje custa muito menos do que tratar uma complicação amanhã.
A caneta pode ajudar a diminuir a fome, mas não monta o seu prato, não organiza o seu fim de semana e não ensina o que fazer quando a vontade de doce aparece. A comunidade te ajuda durante o tratamento e a manter o resultado depois dele.
Você provavelmente tentou dietas restritivas e sem acompanhamento. Aqui você come comida de verdade, nas quantidades certas, e aprende mês a mês a ajustar o caminho, com orientação.
E não vai precisar. A proposta é comer com prazer e com estratégia, sem viver de salada e sem culpa no aniversário da família.
As aulas ficam disponíveis para você assistir no seu ritmo, os encontros têm data marcada com antecedência e o suporte responde no dia a dia.
Nutricionista · Especialista em diabetes · CRN 930928
Sou nutricionista especialista em diabetes e atuo há mais de 10 anos com doenças crônicas. Ao longo da carreira, já atendi mais de mil pacientes e sou o criador da Comunidade Dominando o Diabetes.
Depois de muitos anos de atendimento e muita experiência acumulada, resolvi organizar a minha forma de ensinar e torná-la acessível a quem precisa de ajuda. Aqui eu coloco em prática o que funciona no consultório, na vida real das pessoas, como os relatos desta página mostram.
Meu objetivo é que você aprenda a comer bem, entenda o seu corpo e tenha autonomia e qualidade de vida.
Não. A proposta é organização prática e consciência alimentar, não radicalismo. Você aprende a fazer escolhas mais inteligentes sem privação extrema e sem uma lista de proibições sem sentido.
A comunidade foi criada para a rotina real, e ocupada. Os módulos ficam disponíveis para você assistir no seu ritmo, os encontros mensais têm data marcada com antecedência e o suporte no WhatsApp existe justamente para quem precisa de resposta rápida.
O problema quase nunca é falta de vontade: é falta de acompanhamento contínuo. Dicas soltas funcionam por uma semana. O que muda o resultado é aprender, com orientação de um especialista, a ajustar a sua alimentação conforme a sua evolução, mês a mês, por 12 meses.
Sim. A comunidade foi pensada tanto para quem já tem diagnóstico de diabetes tipo 2 quanto para quem recebeu o alerta de pré-diabetes e quer agir antes.
Pode. Existe conteúdo específico sobre o uso correto da insulina, sobre suplementos e um guia para quem usa canetas. A comunidade é complementar ao seu tratamento médico.
Não. É um acompanhamento nutricional e educativo, complementar ao cuidado médico. Mantenha as consultas com o seu médico normalmente; qualquer ajuste de medicação deve ser feito com ele.
São 12 encontros ao vivo e em grupo, um por mês, com o Filipe, para tirar dúvidas, revisar exames e manter a constância ao longo do ano. A data é avisada com antecedência.
Sim. Após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso por e-mail e já pode começar pelos módulos.
Cartão de crédito em até 12x, PIX e boleto. O pagamento é processado com segurança pela Hotmart.
Você tem 30 dias de garantia. Se não for para você, é só pedir o reembolso dentro do prazo e devolvemos 100% do valor.
Mais do que controlar o diabetes, a comunidade é sobre aprender a comer com liberdade, entender o seu corpo e nunca mais depender de dieta da moda. Com comida de verdade, cuidado emocional e alguém do seu lado durante o ano inteiro.
Garantia incondicional de 30 dias · Acesso imediato
